|
Een tennisarm is een nare blessure waar je vaak wel een bepaalde behandeling voor nodig hebt. Er zijn verschillende tennisarm behandelen die je kunt krijgen, dit hangt af van de ernst van je klacht. Als je tennisarmklachten hebt, dan is het verstandig om naar de fysiotherapeut te gaan. Deze kan jou helpen bij de juiste behandeling. In dit artikel vertellen we meer over de verschillende behandelmethodes voor tennisarmklachten! Welke klachten ervaar je bij een tennisarm?Een tennisarm is een aandoening waarbij je pijn voelt in de onderarm en in de hand. De pijn ontstaat doordat de pezen of spieren in de arm geïrriteerd raken. Een tennisarm komt vaak voor bij mensen die (te) veel tennis of andere racket-sport beoefenden, maar ook bij mensen die hun arm overbelast hebben door bijvoorbeeld te veel te tikken op een computertoetsenbord. Ook kan er sprake zijn van een tennisarm als gevolg van een (onderliggende) aandoening, zoals artrose in de elleboog of pols. Symptomen tennisarmDe meest voorkomende symptomen bij een tennisarm zijn pijn en stijfheid in de onderarm en/of hand. Soms is er sprake van tintelingen of doof gevoel in vingers of hand. De pijn is vaak het ergst als je je arm beweegt en ‘s nachts kan de pijn ook verergeren. Je kunt last krijgen van de tennisarm door alledaagse activiteiten zoals tandenpoetsen of het haar wassen. Wat is de oorzaak van tennisarm?Tennisarm ontstaat door overbelasting van de spieren en pezen in je onderarm. Deze kunnen geïrriteerd raken en gaan dan pijn doen. Meestal is er sprake van een aanhechtingstoornis: de pees is niet goed meer aanhankelijk aan het bot. Dit kan komen door veroudering, maar ook door (over)belasting. Tennisarm wordt vaak verward met carpaal tunnel syndroom, maar bij tennisarm is er geen sprake van een pin in het zenuwgebied. Behandeling tennisarmIn de meeste gevallen van tennisarm is rust de beste behandeling. Je moet je arm dan minimaal vier weken niet overbelasten. Daarnaast kun je fysiotherapie of oefeningen doen om de spieren en pezen in je onderarm weer soepel te maken en sterker te maken. |
Veelgestelde vragen
Wat is de beste behandeling voor tennisarm?▼
Rust is in de meeste gevallen de beste behandeling. Je arm moet minimaal vier weken niet worden overbelast. Daarnaast helpen fysiotherapie en gerichte oefeningen om de spieren en pezen sterker en soepel te maken.
Wat zijn de symptomen van een tennisarm?▼
De meest voorkomende symptomen zijn pijn en stijfheid in de onderarm en hand. Je kunt ook tintelingen of doof gevoel in vingers ervaren. De pijn verergert vaak bij armbeweging en kan 's nachts intensiever worden.
Hoe ontstaat een tennisarm?▼
Een tennisarm ontstaat door overbelasting van spieren en pezen in de onderarm. Dit kan door tennis, racketsporten of repetitieve bewegingen zoals veel typen. Ook onderliggende aandoeningen zoals artrose kunnen ervoor zorgen.
Moet ik naar de fysiotherapeut voor een tennisarm?▼
Ja, het is verstandig om naar de fysiotherapeut te gaan. Deze kan je helpen bij het bepalen van de juiste behandeling op basis van de ernst van je klachten en het juiste behandelplan opstellen.
Is tennisarm hetzelfde als carpaal tunnel syndroom?▼
Nee, dit zijn verschillende aandoeningen. Bij tennisarm is er geen sprake van een pijnlijke zenuw in het zenuwgebied. Carpaal tunnel syndroom betreft druk op een zenuw in de pols.
